若葉台 パーソナルジム– tag –

皆様こんにちは！ 京王相模原線 若葉台駅より徒歩1分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 三大栄養素である脂質は、筋トレやダイエットの敵として良く取り上げられることがあります。 同じ1gを消費するのにタンパク質と炭水化物はおよそ...

皆様こんにちは！ 京王相模原線 若葉台駅より徒歩1分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 女性の体は、生理の周期ごとにホルモンバランスが変化しやすいため、やせやすい時期とやせにくい時期が存在しています。 やせやすい時期とやせに...

皆様こんにちは！ 京王相模原線 若葉台駅より徒歩1分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 運動をするとすぐに息が上がる、息苦しさを感じたことがあるという方も少なくないでしょう。 息切れの原因のひとつとして、運動不足などが関係し...

皆様こんにちは！ 京王相模原線 若葉台駅より徒歩1分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 運動した次の日に、体が疲れて安定した成果が出せない…、なんだか体が重いなどと感じたことがある方もいらっしゃるのではないでしょうか。 特に...

皆様こんにちは！ 京王相模原線 若葉台駅より徒歩1分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ アラフォーと呼ばれる世代に突入し、これまでとは違う心や身体の状態や変化に戸惑っている方も少なくないと思います。 特に、女性ホルモンが激減...

皆様こんにちは！ 京王相模原線 若葉台駅より徒歩1分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 女性であれば、一度は憧れる綺麗なくびれですが、どうやって作り出すのかわからない、綺麗なくびれを手に入れたいと思う方は多いと思います。 実...

皆様こんにちは！ 京王相模原線 若葉台駅より徒歩1分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 体が硬いと感じる方や、これから筋トレを始めたいと思っている方にとって、筋トレは少し敷居が高く感じられるかもしれません。 しかし、正しい方...

皆様こんにちは！ 京王相模原線 若葉台駅より徒歩1分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 現代社会において、多忙な仕事や日常生活のストレスは避けられないものです。 特にデスクワークや長時間の立ち仕事をしている方にとって、体の疲...

皆様こんにちは！ 京王相模原線 若葉台駅より徒歩1分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 脇腹を鍛えることで、美しいくびれを作り、全体のシルエットを引き締めることができます。 そこで本日は、鍛えにくい部位である脇腹を引き締める...

皆様こんにちは！ 京王相模原線 若葉台駅より徒歩1分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ パーソナルトレーニングを始めたばかりの方や、トレーニングの強度を上げた方にとって、翌日の体のだるさは避けられないものかもしれません。 筋...