若葉台 パーソナルジム– tag –
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寝る前のストレッチで意識したいポイント
皆様こんにちは！ 京王相模原線 若葉台駅より徒歩1分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 寝つきが悪くて夜中に目が覚めてしまったり、目覚めはいいけど午後になると眠くなってしまう、しっかり寝たのになぜか疲れが取れないというよう... -
ボディメイクとダイエットの違い
皆様こんにちは！ 京王相模原線 若葉台駅より徒歩1分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ モデルのような身体になりたい、シュッと引き締まった体を手に入れたいという女性もいらっしゃると思います。 しかし、ダイエットをしてもなかな... -
若葉台周辺の休日にも通えるパーソナルジム5選
皆様こんにちは！ 京王相模原線 若葉台駅より徒歩1分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ お仕事などの事情から、土曜日や日曜日などの休日にトレーニングをしたい、休日でないとジムに通えない…という方も少なくないと思います。 この... -
女性が運動を習慣化させるためのポイント
皆様こんにちは！ 京王相模原線 若葉台駅より徒歩1分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 昨今では慢性的な運動不足となっている方の割合が多くなっています。 特に女性で運動不足になっている方が世代に関係なく非常に多い傾向がありま... -
若葉台周辺の21時以降もトレーニング可能なパーソナルジム4選
皆様こんにちは！ 京王相模原線 若葉台駅より徒歩1分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 昨今では、ライフスタイルなどの多様化によって夜遅い時間に活動を行っているという方も増加傾向にあります。そのため、夜遅い時間に運動をした... -
肉離れとは
皆様こんにちは！ 京王相模原線 若葉台駅より徒歩1分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ トレーニング中や日常生活で起きやすい筋肉の怪我の一つとして、肉離れがあります。 肉離れというワードを耳にしたことがあっても、肉離れが何な... -
運動による尿もれ予防のためのポイント
皆様こんにちは！ 京王相模原線 若葉台駅より徒歩1分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 尿漏れは、腹圧性尿失禁や機能性尿失禁などに分類されることがあります。 このなかでも、特に女性に多いのは、腹圧性尿失禁、切迫性尿失禁である... -
筋トレしない日もプロテインを飲む理由
皆様こんにちは！ 京王相模原線 若葉台駅より徒歩1分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 突然ですが、筋トレしない日はプロテイン飲んでないという方が多いかもしれません。 実は、結論から言うとトレーニングの休養日であってもなるべ... -
若葉台周辺の週1回から通えるパーソナルジム5選
皆様こんにちは！ 京王相模原線 若葉台駅より徒歩1分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ ダイエットやボディメイクをしたいと思っていても、お仕事が忙しくてなかなか通えない、まずは週1回から試してみたいと思っている方もいらっしゃ... -
ストレッチと生理痛緩和
皆様こんにちは！ 京王相模原線 若葉台駅より徒歩1分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 女性であれば生理痛は毎月必ず訪れるもので、少しでも痛みを楽にしたいと思っている女性の方は少なくないと思います。 そこで本日は、ストレッチ...
