若葉台 ダイエット– tag –

皆様こんにちは！ 京王相模原線 若葉台駅より徒歩1分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ あともう少しだけ、2〜3kg痩せたいと思う方は少なくないと思います。 実はこの少しだけ痩せたいというのが、ダイエットをする上で非常に難しいこ...

皆様こんにちは！ 京王相模原線 若葉台駅より徒歩1分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 筋トレは健康とパフォーマンス向上をしたいのであれば、必要不可欠となりますが、それと同時に怪我をするリスクも必ずついて周ります。 そこで本...

皆様こんにちは！ 京王相模原線 若葉台駅より徒歩1分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 筋トレの方法の一つである分割法は、部位ごとに鍛える日を分けるため、全身をバランスよく鍛えていくことができると言われています。 しかし、分...

皆様こんにちは！ 京王相模原線 若葉台駅より徒歩1分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 四十肩・五十肩は肩関節周囲炎と呼ばれることもあり、肩関節が痛んで動きが悪くなるのが主な症状です。 名称のイメージから40代～50代に起きるト...

皆様こんにちは！ 京王相模原線 若葉台駅より徒歩1分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 歩き出そうとつま先を上げたときに、すねの痛みなどでお悩みの方は少なくないと思います。 すねの痛みは放っておくと慢性化しやすいため、早急な...

皆様こんにちは！ 京王相模原線 若葉台駅より徒歩1分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ パーソナルジムはずっと通った方がいいのか、パーソナルジムにはどのぐらい通えばいいか知りたいという方もいらっしゃると思います。 パーソナル...

皆様こんにちは！ 京王相模原線 若葉台駅より徒歩1分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 筋トレ後にピリピリとした痛みを感じたことがあるという方もいらっしゃるかもしれません。 実はそれは、一般的な筋肉痛とは全く異なるものとなり...

皆様こんにちは！ 京王相模原線 若葉台駅より徒歩1分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 長くダイエットをしていると、うまくいかずストレスを溜め込んでしまう方も中にはいらっしゃるかもしれません。 ストレスはダイエットにとって大...

皆様こんにちは！ 京王相模原線 若葉台駅より徒歩1分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 糖尿病は現代社会で増加している病気ですが、筋トレを習慣的に取り入れることで、ある程度改善していく可能性があると言われています。 そこで本...

皆様こんにちは！ 京王相模原線 若葉台駅より徒歩1分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ お仕事などで多忙な状況が続いているなど、ストレスを感じやすい状況である場合はそのストレスを上手に発散することが心身の健康維持のために非...