食事– category –
-
トレーニングとストレスの関係
皆様こんにちは！ 京王相模原線 若葉台駅より徒歩1分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 最近よくトレーニングの負荷を高くしてトレーニングをやっていった方がいいのか、もしくは負荷を前よりもを少なくする方がいいのかわからないと... -
40代が痩せにくい原因
皆様こんにちは！ 京王相模原線 若葉台駅より徒歩1分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 40代になると体にさまざまな変化が起き、痩せにくさを感じる方という方も少なくありません。 実際に40代になると、さまざまな理由から痩せにくく... -
筋トレ時の呼吸の重要性
皆様こんにちは！ 京王相模原線 若葉台駅より徒歩1分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 日頃のトレーニングを正しいフォームを行っていたとしても、呼吸のやり方が間違っていると思った効果が得られないことが多々あります。 そこで本... -
膝の痛みの予防方法や原因
皆様こんにちは！ 京王相模原線 若葉台駅より徒歩1分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 手足などの関節痛は、腰痛や肩こりと同じく国民病とも言われることがあるほど身近な不調であるといえます。 特に膝の痛みは、年齢を重ねるにつれ... -
黒川周辺の長く通えるパーソナルジム5選
皆様こんにちは！ 京王相模原線 若葉台駅より徒歩1分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 近年では、健康志向の高まりや筋トレが流行していると言うこともあり、パーソナルトレーニングの注目度が高まってきています。 ダイエットやボデ... -
忙しい方がジム通いを続けるためのポイント
皆様こんにちは！ 京王相模原線 若葉台駅より徒歩1分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ ジムに通ってボディメイクを始めてみたいけど、土日だけ通っても効果あるのか、ジムなどにトレーニングをしにたくさん通わないと意味ないのか気... -
ダイエットにおける有酸素運動の必要性
皆様こんにちは！ 京王相模原線 若葉台駅より徒歩1分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ ダイエットやボディメイクをするときに選ぶのは筋トレと有酸素運動のどちらを選ぶか迷う方も少なくないと思います。 前者は無酸素運動ですが、後... -
太もものセルライトを改善するためのポイント
皆様こんにちは！ 京王相模原線 若葉台駅より徒歩1分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 多くの方を悩ませている太もものセルライトをなくしたいと思っている方は少なくないと思います。 オレンジの皮のようにボコボコしていて見た目も... -
若葉台周辺のボディメイクが得意なパーソナルジム5選
皆様こんにちは！ 京王相模原線 若葉台駅より徒歩1分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 近年、若葉台周辺でパーソナルトレーニングを提供している店舗は増加傾向にあります。 しかし、お客様一人ひとりの目標を丁寧にヒアリングし、カ... -
脂質制限の基本と脂質コントロールの重要性
皆様こんにちは！ 京王相模原線 若葉台駅より徒歩1分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ ダイエット中は、1日にどれくらいの脂質を摂取すればよいのかは、気になっている方も少なくないと思います。 そこで本日は、脂質制限の基本と脂...
