美容– category –
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女性の方が鍛えた方が良い部位
皆様こんにちは！ 京王相模原線 若葉台駅より徒歩1分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 筋トレを習慣にしたいと思っている女性が、筋肉をつけるとどうなるのか具体的に知りたいと思う方も多くいらっしゃると思います。 しかし、筋肉が... -
若葉台駅周辺の20時以降営業しているパーソナルジム4選
皆様こんにちは！ 京王相模原線 若葉台駅より徒歩1分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 仕事帰りなどにパーソナルジムに通いたい、夜に通えるパーソナルジムを探しているなど、様々な事情を抱えている方も少なくないと思います。 そこ... -
少しだけ体重を落としたい時に意識したいこと
皆様こんにちは！ 京王相模原線 若葉台駅より徒歩1分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ あともう少しだけ、2〜3kg痩せたいと思う方は少なくないと思います。 実はこの少しだけ痩せたいというのが、ダイエットをする上で非常に難しいこ... -
安全に筋トレを行うためのポイント
皆様こんにちは！ 京王相模原線 若葉台駅より徒歩1分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 筋トレは健康とパフォーマンス向上をしたいのであれば、必要不可欠となりますが、それと同時に怪我をするリスクも必ずついて周ります。 そこで本... -
筋トレの分割法とは
皆様こんにちは！ 京王相模原線 若葉台駅より徒歩1分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 筋トレの方法の一つである分割法は、部位ごとに鍛える日を分けるため、全身をバランスよく鍛えていくことができると言われています。 しかし、分... -
四十肩や五十肩と筋トレの関係性
皆様こんにちは！ 京王相模原線 若葉台駅より徒歩1分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 四十肩・五十肩は肩関節周囲炎と呼ばれることもあり、肩関節が痛んで動きが悪くなるのが主な症状です。 名称のイメージから40代～50代に起きるト... -
すねに痛みを生じる原因や対処法
皆様こんにちは！ 京王相模原線 若葉台駅より徒歩1分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 歩き出そうとつま先を上げたときに、すねの痛みなどでお悩みの方は少なくないと思います。 すねの痛みは放っておくと慢性化しやすいため、早急な... -
パーソナルトレーニングはどのくらい通えばいいのか
皆様こんにちは！ 京王相模原線 若葉台駅より徒歩1分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ パーソナルジムはずっと通った方がいいのか、パーソナルジムにはどのぐらい通えばいいか知りたいという方もいらっしゃると思います。 パーソナル... -
筋トレ時のピリピリ感の対処法
皆様こんにちは！ 京王相模原線 若葉台駅より徒歩1分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 筋トレ後にピリピリとした痛みを感じたことがあるという方もいらっしゃるかもしれません。 実はそれは、一般的な筋肉痛とは全く異なるものとなり... -
ダイエットストレスを解消するためのポイント
皆様こんにちは！ 京王相模原線 若葉台駅より徒歩1分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 長くダイエットをしていると、うまくいかずストレスを溜め込んでしまう方も中にはいらっしゃるかもしれません。 ストレスはダイエットにとって大...
